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나는 활동하는 것에 비해 많이 먹는게 아닐까하는 생각, 누구나 한번쯤은 해보셨지요? 그렇다면, 과연 어느 정도를 먹어야 적당할까요?
나의 하루 필요 칼로리량을 체크하시고 체중 조절을 위한 알찬 식단을 계획 해보세요.

	- 성별 :	여성 남성
	- 나이 :
	- 체중 :	kg
	- 활동수준 :

	* 활동 수준의 정의 활동이 아주 적음 : 먹기, 책읽기, 책상 업무, TV보기 등 가벼운 수준의 활동 : 직장업무, 차 운전하기, 짧은 거리 걷기 등 보통 수준의 활동 : 보통 정도의 집안일 (빨래, 청소), 마당 청소, 잔디깎기, 페인트 칠하기, 수리, 자전거 타고 운동장 돌기, 골프, 아이 돌보기 등

	나의 하루 필요 칼로리량은 Kcal 입니다.